Гражданско Движение ''ДНЕС''

Спорт и любопитно

Начало / Актуално - Спорт и любопитно / Кога тялото се нужда...
Кога тялото се нуждае от детокс?

Кога тялото се нуждае от детокс?



Ето по кои признаци да познаете

Въздухът, който дишаме всеки ден, водата, която пием и храната, която консумираме, са пълни с токсини. Мобилните телефони, които носим в ръцете си почти през целия ден и повърхностите, които пипаме, също са източник на много бактерии, които могат да ни разболеят. Тези вредни вещества се натрупват в тялото и няма как да се предпазим на 100% от тях, но може поне да намалим количеството им.

 

Често се говори за детокс или казано по-просто – прочистване на организма от токсините. Някои хора, увлечени от най-новите трендове за здравословно хранене, наблягат на детоксикиращи храни и напитки, но те невинаги са необходими.

Ето по кои признаци да познаете, че се нуждаете от пречистване:

Запек

Ние неволно консумираме най-различни химикали, попаднали в храната, която приемаме. Сред тях има оцветители, консерванти, изкуствени аромати. Когато достигнат до червата, те нарушават работата на храносмилателната система и причиняват запек. Друг вариант е въпросното натрупване на вредни вещества да доведе до разстройство.

Похапването на повече органични храни, ограничаването на приема на алкохол, пиенето на много вода, обикновено помагат за разрешаването на проблема. Колкото и да е трудно, опитвайте се да взимате по-чисти плодове и зеленчуци, отгледани от по-малки производители. Смята се, че тези в големите хипермаркети са пълни с токсини, за да могат да издържат повече и да имат по-добър външен вид.

Замаяност

Трудното концентриране е основен признак, че нещо не е наред и тялото се нуждае от пречистване. То е съпроводено със замаяност и главоболие. Ако чувствате тези симптоми, променете начина си на хранене. Наблегнете на пресните храни и намалете въглехидратите. Потърсете и други източници на полезни витамини и минерали, с които тези проблеми ще отшумят.

Обилно изпотяване

Ако сте се изкъпали преди малко и ползвали дезодоранта, но въпреки това веднага след обличане на дрехите се потите, то тялото не смогва с натрупаните токсини и се опитва да ги изхвърли по някакъв начин. Тези вещества създават неприятната миризма под мишниците. Ако вземете мерки за намаляване на количеството им, ще усетите, че след няколко дни потенето и лошият аромат ще изчезнат.

Сърбеж по кожата

Като най-голям орган в тялото, кожата бива замърсена най-лесно. Токсините навлизат през кожните клетки. Това може да стане чрез перилни почистващи препарати, мръсен въздух, некачествена козметика, тютюнев дим и други. Когато получите неприятен сърбеж, акне, екзема и зачервяване, то със сигурност се нуждаете от детоксикация.

Ежедневен детокс през пролетта

Трудно заспиване

Натрупването на токсини изтощава тялото, но и не му дава да се отпусне нормално. Ето защо сънят става по-некачествен. Човек или трудно заспива, или се буди често през нощта. Безсънието може да доведе до сериозни здравословни проблеми, така че потърсете начини за пречистване на организма в най-скоро време.

Болки в тялото

Ако спортувате често, не е изключено да усещате болка след натоварване, но тя би трябвало да отшуми след известно време или прием на определен медикамент. Но ако това не стане, то причината е друга – токсините, които повишават възпалителния процес и предизвикват болка.

Изотонична напитка – кога и как да си я направим?

 

Източник: https://www.tialoto.bg/

 



96232